Questo è un articolo per le ragazze di ogni età che vogliono mantenere vivo il proprio volto in particolare e il proprio corpo in generale. Naturalmente anche il sesso opposto ne beneficerà, si tratta di esercizi fisici che chiunque può fare.
I cosmetici possono camuffare, ringiovanire davvero richiede che l’ambiente cellulare sia libero da scorie e tossine ma occorre anche che i muscoli di cui sono costituite le cellule siano esercitati.
La Ginnastica Facciale e gli esercizi per il Corpo di Eva Fraser
A un certo punto della vita invecchiare diventa una preoccupazione per molti di noi. Ma possiamo imparare a regolare la nostra vita in modo da poter affrontare al meglio tante delle ansie e delle paure che ci affliggono. Si tratta di osservare il nostro processo di invecchiamento e procedere nella giusta direzione per sistemare le cose.
Noi passiamo naturalmente attraverso tutte le età, ma è come le viviamo e quale attitudine abbiamo che fa la differenza.
L’autrice del libro propone un programma quotidiano di fitness, che si concentra soprattutto sul viso e dimostra che eseguendo gli esercizi giusti per quattro settimane si possono ottenere miglioramenti straordinari.
Il volume, nella sua prima parte, presenta la mappa dei muscoli facciali per poter comprendere e realizzare al meglio ogni esercizio.
Inizia con esercizi di riscaldamento e quindi suddivide gli esercizi in diverse fasi per ogni settimana; tutti movimenti semplici, spiegati step by step e arricchiti da illustrazioni.
Eseguendo gli esercizi con frequenza e regolarità, dopo una sola settimana se ne vedranno i benefici.
Eva Fraser con questo libro ci rende partecipi del suo programma completo di salute e bellezza, che riesce a cancellare i segni dell’età in maniera naturale.
Il volume comprende:
- Un programma di allenamento intensivo di quattro settimane per il viso
- Un programma completo per tonificare tutto il corpo
- Consigli speciali sull’alimentazione per vivere una vita più sana
- Sezioni dedicate alle terapie alternative e al rilassamento per aumentare il benessere
- Consigli sui cosmetici e suggerimenti pratici per prendersi cura delle mani e dei piedi.
Indice
Introduzione
Capitolo 1. Ginnastica per il viso: programma di quattro settimane
- Ginnastica per il viso – Fase 1
- Ginnastica per il viso – Fase 2
- Ginnastica per il viso – Fase 3
- Ginnastica per il viso – Fase 4
Capitolo 2. La cura della pelle
- Le giuste abitudini per tonificare e stimolare la pelle
Capitolo 3. I cosmetici
Capitolo 4. Il programma di esercizi per il corpo
- Esercizi per le braccia
- Stretching completo per il corpo
- Esercizi per le gambe
- Esercizi per gli addominali
- Stretching trasversale
- Esercizi per i glutei
- Per il rilassamento totale
- Per il rilassamento completo
- Stretching finale
Capitolo 5. Salute, alimentazione e dieta
Capitolo 6. Vitamine, minerali e integratori
- Vitamine
- Minerali
Capitolo 7. Prendersi cura di mani e unghie
Capitolo 8. Le alternative per restare sani
- Il metodo chiropratico McTimoney
Più Giovani in 4 Settimane – Libro
Con la Ginnastica Facciale e gli esercizi per il Corpo di Eva Fraser
Per l’alimentazione corretta da seguire con il programma consiglio Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco
Medicinenon.it e Arnoldehret.it sono due siti di Luciano Gianazza.
Medicinenon.it è da molti anni un punto di riferimento per chi vuole liberarsi della disinformazione e poi acquisire la corretta conoscenza.
ArnoldEhret.it è il sito ufficiale degli insegnamenti di Arnold Ehret, raccolti nei suoi libri, fra i quali Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco è un best seller internazionale. Arnold Ehret ha ritrovato il sentiero, di cui si era persa ogni traccia secoli fa, che porta all’alimentazione naturale dell’Uomo e alla salute perfetta in quanto ripristina la naturale capacità del corpo umano di disintossicarsi da tossine e veleni. In questo mondo avvelenato, il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco fornisce i fondamenti per un’alimentazione e stile di vita che sono essenziali per la buona riuscita dei vari protocolli di disintossicazione.
Tutti i libri originali di Arnold Ehret sono reperibili sul sito www.arnoldehret.it | Libri
Luciano Gianazza, traduttore dei libri originali di Arnold Ehret, e di Edwar Earle Purinton, scrive articoli di carattere filosofico spirituale che rispecchiano le sue personali esperienze lungo il cammino della conoscenza, oltre ad altri sulla corretta alimentazione dell’uomo. Ha creato il sito NikolaTesla.it per un suo voler ricordare un Uomo, Nikola Tesla, per cui nutre una profonda stima.
